Юго-Западный административный округ

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ МАЛЫШЕЙ

Если ребенок плохо ест

 Если ребенок плохо ест

Нередко мамы жалуются на плохой аппетит ребенка. На втором году жизни, когда ребенок перестает столь интенсивно расти, как на первом году жизни, он уже не ест в таком количестве, как раньше. А маме кажется, что ребенок должен съедать пищи в несколько раз больше, чем в годовалом возрасте, ведь он уже стал в 2-3 раза старше. На самом деле у мамы не должно быть никаких поводов для расстройства: ни один здоровый ребенок, если он действительно хочет есть, не будет отказываться от еды.

Нет ничего вреднее для процесса формирования отношения ребенка к еде, чем сосредоточенный интерес окружающих к этому вопросу.

Постепенно и совершенно естественно и незаметно в результате того, что ребенку предлагают еду в определенное время и в определенной форме, он приучается к дисциплине... У него формируются устойчивые привычки в отношении питания.

Если ребенок недоволен тем, что его учат чистоплотности и правилам поведения за столом, то он может отказываться есть, так как видит в этом один из способов противиться выполнению требований родителей. В таких случаях нет оснований беспокоиться, даже если ребенок не будет съедать положенную ему порцию.

После года многие дети начинают играть с пищей и посудой, особенно к концу еды. В такой ситуации лучше не раздражаться, не ругать ребенка, просто убрать все со стола и не предлагать еду в следующий раз раньше положенного времени.

Что могут сделать родители, чтобы не было проблем при кормлении ребенка?

· Все изменения в составе и количестве пищи, в технологии ее приготовления должны осуществляться постепенно. Большинство детей не любят перемен в еде и сопротивляются им.

· Главное - не заставлять силой есть то, чего ребенок не хочет, потому что негативное отношение к этому блюду может сохраниться надолго.

· Если ваш ребенок отказывается от какого-то определенного продукта, не давайте его в течение нескольких недель. Потом можно снова начать приучать его к этой пище: предложить попробовать блюдо, когда ребенок голоден, примешать его к тому, которое малыш ест охотно. Целесообразно наиболее любимые блюда (а они есть у каждого ребенка) готовить несколько чаще, чем те, которые он ест менее охотно. Но не следует давать их каждый день, иначе они быстро могут надоесть. Усиленный рост ребенка требует разнообразной пищи, и надо стараться развивать у него вкус к любой еде.

· Следует учитывать особенности и вкусы малыша. Один ребенок может с аппетитом есть все, что бы ему ни подали, другой любит протертую пищу, а третий предпочитает, чтобы ингредиенты не смешивались.

· Позволяйте ребенку выбирать. Если он откажется от одного блюда, замените его другим из той же группы. Молоко можно заменить другими молочными продуктами, например сыром, творогом, или добавить к хлопьям, в кашу.

· Если вы вводите новое блюдо, делайте это, когда ваш ребенок голоден.

· Не давайте ребенку два блюда одновременно. Тем более не ставьте на стол все блюда: если второе или третье малышу более привлекательно, он не будет есть первое.

· Пытайтесь в меру удовлетворять капризы малыша, но если он заходит слишком далеко, будьте спокойны, но тверды. Если вы начнете сердиться, то еще больше обострите ситуацию, возникнет ссора. По мере роста ребенок стремится утверждать себя как личность: помните, что отказ от пищи - один из способов самоутверждения.

· Если ребенок больше любит сладкую пишу, чем соленую, советуем не заставлять его есть не воспринимаемую пищу. Здесь действует такое правило: если аппетит у ребенка «капризный», то его меню должно быть максимально разнообразным. В меню на каждый день не должны повторяться блюда, сходные по составу. Например, если в обед на первое готовится суп с крупой или вермишелью, то на гарнир следует приготовить овощи, а не кашу или макароны. Детям с плохим аппетитом прием пищи лучше начинать с салата. Из сырых овощей или кислых фруктов, которые стимулируют выработку желудочного сока и повышают аппетит. Овощные салаты дают в небольших количествах, но регулярно, чтобы выработать у ребенка привычку употреблять свежие овощи.

· Если ваш ребенок очень разборчив в еде, то вспомните, нет ли среди продуктов, разрешенных в его возрасте, таких, о которых вы забыли и которые могли бы порадовать малыша. Не бойтесь дать ребенку кусочек селедки, соленого огурчика. Детям с пониженным аппетитом за 30 минут до еды можно дать яблочный или капустный сок, которые усиливают выработку желудочного сока.

· Старайтесь капризному малышу дать питательные продукты совсем небольшими кусочками. Если вам все-таки никак не удается найти такой продукт, который соблазнил бы вашего ребенка, берите его иногда за покупками. Возможно, при виде каких-то овощей или фруктов он сам скажет: «Я хочу вот это».

· Побуждают ребенка к еде такие приемы, как поощрение («молодец», «хорошо кушаешь»), спокойное, но твердое требование («доедай кашу, потом получишь компот»).

· Обстановка, в которой происходит кормление должна быть приятной для ребенка. За стол ребенок должен сесть с хорошим настроением.

· Важно, чтобы у него было постоянное удобное место за столом. Аппетит малыша во многом зависит от соответствующей установки на еду и условий приема пищи. Это касается как эстетики оформления стола, так и внешнего вида самих блюд.

· Дети легко утомляются, к тому же им трудно сосредоточиться на выполнении сразу двух действий, поэтому перед едой и во время нее отвлекать малыша нельзя. Малыш должен садиться за стол в спокойном состоянии. Он не должен быть возбужден, утомлен или раздражен.

· За 20-30 минут до кормления ребенка следует вернуть с прогулки, отвлечь от возбуждающих игр. Нельзя внезапно прерывать игру малыша и сразу же начинать кормить его. Уровень развития ЦНС ребенка еще не позволяет ему быстро переключиться с одного вида деятельности на другой, а если начать заставлять его, он начинает капризничать. Кормление можно отложить на 15-20 минут, и ребенок постепенно успокоившись, начнет есть.

· Нельзя начинать кормить ребенка и сразу после сна. Длительное пребывание в теплой постели неизбежно снижает аппетит. Если утром малыш отказывается от завтрака, ТО СОВЕТУЕМ ДАТЬ ЕМУ НЕМНОГО СЛАДКОЙ ВОДИЧКИ. Эта мера очень эффективна: минут через 15 ребенок проголодается.

· Надо настроить ребенка на то, что сейчас он будет есть. Обязательно проследите, чтобы малыш вымыл руки. Следует выключить радио, убрать книжки и игрушки, попадающие в поле его зрения. Особенно вредно кормить ребенка при включенном телевизоре, это отрицательно влияет на пищеварение. Но если ребенок все равно отвлекается от еды, значит, он не проголодался.

· Во время еды не следует делать ребенку замечания и выговоры, обсуждать его плохое поведение. Для этого есть другое время! Об этом следует поговорить с ребенком только тогда, когда он выйдет из-за стола. А во время еды обязательно старайтесь создать радостную атмосферу, в которой он будет видеть своих родителей радостными и любящими, а не сердитыми.

· Нельзя торопить ребенка во время еды, даже если вы куда-нибудь спешите. Не приучайте ребенка есть жадно и быстро. Помните, что у каждого ребенка свой темп еды и лучше не пытаться его переделать. В то же время кормление не должно продолжаться более получаса. Не следует делить кормление на части, то есть предлагать ребенку поесть через полчасика, если он отказывается съесть все в положенное время. Лучше увеличить перерыв между кормлениями (предварительно посоветовавшись с врачом)

 Что же делать, если ребенок постоянно не желает есть?

· Надо помнить, что хороший аппетит у детей развивается только годам к семи.

· Родителям не следует показывать, что отсутствие аппетита у ребенка их волнует, а вести себя спокойно, не стоять над душой. Заметив ,что родителей беспокоит его поведение за едой, ребенок будет капризничать и специально отказываться от пищи.

· Не нужно уговаривать его есть, ни в коем случае не кормить насильно. И тем более нельзя его наказывать за то, что он не доел все, что ему было предложено. Насилие за столом так же недопустимо, как и любое другое: это приведет к расстройству желудка и дальнейшему нарушению аппетита. Имейте в виду, что уговоры - это тоже в некотором виде насилие. Ласково и спокойно предлагайте ребенку еду и так же спокойно относитесь к отказу, стараясь открыто не проявлять своего недовольства. Прекратите все споры по поводу еды.

· Если ребенок отказывается даже от очень вкусной еды, значит, он еще не проголодался. Не удерживайте его за столом, пусть идет играть, как только ему показалось, что он наелся. Надо убрать еду, никак не комментируя это. Но до след. Приема пищи не следует давать ему никаких конфет и печенья, никакой еды, даже чая. В исключительных случаях, ему можно дать несладкие фрукты или овощи. Не надо читать сказки, петь и танцевать вокруг стола. Это неправильно. Иногда ребенок хоть и вяло , но проглатывает еду во время этих отвлекающих маневров. Но: он не испытывает никаких вкусовых ощущений и не получает удовольствия от еды, а значит, пища хуже переваривается и усваивается по сравнению с тем, когда она съедается с аппетитом. Временное отсутствие аппетита при таком кормлении может превратиться в хроническое.

· Не пытайтесь заставить его есть, угрожая наказанием или обещая вознаграждение.

· Не следует пугать ребенка большими порциями. Можно взять большую тарелку, в которой обычная порция будет выглядеть маленькой.

· Кормите его вместе с другим ребенком одинаковой едой.

· И еще: будьте самокритичны! Если вы сами привереда в еде, значит и ребенок будет вам подражать.